Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg ons recepten boekje met overheerlijke kokosolie recepten cadeau:

Lavendelolie, vriend van bijna iedereen

Rineke van den Berg - Friday, July 14, 2017

Wie kan die liefelijke Lavendelgeur weerstaan? Lavendelolie laat een sfeer van zuiverheid, frisheid en orde ontstaan. Zij verdrijft slechte gedachten en boze indrukken. Zelfs depressies worden lichter. De geur van Lavendel geeft het gevoel van een grote schoonmaak, letterlijk wast Lavendel alles heerlijk schoon, ontspant de overbelaste geest en geeft ontspanning bij verkramping.

Wel 500 gram lavendelbloemetjes zijn er nodig om 5 ml zuivere essentiële lavendelolie te maken! De Lavendelbloemen worden met aandacht en liefde geplukt, verwerkt en middels waterdestillatie gewonnen en verpakt in glas. Lavendel is één van de weinige essentiële (aromatische) vluchtige oliën die direct op de huid aangebracht mag worden. 

Helpt om te ontspannen ook bij hoofdpijn en stress:
  • Breng een druppel aan op de slapen van het hoofd. 
  • Druppel een paar druppels op het hoofdkussen voor het slapen gaan. Kan ook bij baby’s en kinderen. 
  • Ideaal voor ontspannende massage- voeg wat druppels Lavendelolie toe aan een basis olie en geniet! 
  • Ook voor in (voet) bad samen met Dr. Magnesium super ontspannend. 
  • Werkt tegen muggen en andere insecten bv teken. Breng wat lavendelolie op de polsen of op de plaatsen waar men het vaakst wordt gestoken. Ook na de muggensteek kalmeert Lavendelolie direct. 
Kortom een heerlijk ontspannen cadeau uit de natuur. 

Kijk voor meer etherische oliën hier of klik op onderstaande afbeelding.


Zijn multi-vitamines weggegooid geld?

Rineke van den Berg - Thursday, October 06, 2016

De meest zuivere en natuurlijke supplementen vind je gewoon in de natuur! 
Er is geen ander voedingsmiddel wat zo fantastisch en volledig kan aanvullen als Moringa Oleifera bladpoeder. Een kind van 4 jaar kan met water en 25 gram Moringa Oleifera bladpoeder een gezond leven leiden. En weet je waar het o.a. groeit? Jawel, in het noodlijdende Afrika. Honger kan per direct de wereld uit met Moringa Oleifera, de wonderboom. Er is werkelijk geen enkel voedingsmiddel dat zo veelzijdig en compleet is dat iedereen hiervan op de hoogte moet zijn!

Ook hier in Nederland zijn mensen ondervoed hoewel ze voldoende vulling binnenkrijgen. Dus eigenlijk kan je zeggen dat ook hier in ons welvarende Nederland een grootschalige hongersnood heerst. Supermarkten vol met vulling, maar weinig of geen voedingstoffen. 

In mijn praktijk
In mijn praktijk verschijnen vaak cliënten met tassen vol voedingssupplementen, of ik deze wil uittesten? 

Maar natuurlijk! Dat is mijn werk, mijn missie. Maar al te vaak test ik vele vitamines en multi’s in de prachtigste potten en verpakkingen met leuzen zoals: mannen multi, goed voor het libido of 50 plus multi-vitamines – mineralen speciaal voor de vrouw, helpt je door de overgang. Maar ze testen vaak niet goed. Jammer van je geld!

Dan hebben we ook nog een speciale actie dat als je één verpakking koopt, krijg je er twee cadeau! Wat een feest! Je slaat in voor het hele jaar, want ja ik ben nog jarenlang boven de 50 en die overgang duurt zeker 10 jaar. 
Je hebt zeker nog niet op de verpakking gekeken? Probeer het maar met een leesbril of een loeplamp. In het meest kleine lettertype kan je misschien de inhoud van dit wondermiddel lezen. Ingrediënten met vreemde chemische benamingen die je niet eens kent en wellicht ook niet wil leren kennen. Een paar procenten zijn maar echte vitamines en mineralen, vaak synthetisch nagemaakt. 

Zijn multi-vitamines weggegooid geld?
De vraag is of ons lichaam al deze nepstoffen wel herkent als gezond en er wat mee kan? 
Waarom werkt het dan toch voor sommigen? Reclame doet veel, als je maar lang genoeg dezelfde boodschap verkondigt gelooft bijna iedereen het! Hier hebben we dan te maken met het placebo effect.

Jij bent uniek
Ik begeef me werkelijk op glad ijs, vergeef me dat ik jullie ontgoochel. 
Maar besef dat niet iedereen hetzelfde is en dat we allemaal unieke individuen zijn. Ook de leefomstandigheden maken hoe gezond jouw lichaam en geest zijn!
Jouw gezonde voeding, ook geestelijke voeding (denk aan tv en krant), beweeg je veel in de natuur of zit je alleen maar thuis? Voel je je eenzaam of heb je liefdevolle mensen om je heen? Ben je een doemdenker of een optimist en alle variaties daartussen? Heb je veel stress en maak je je zorgen of maak je jezelf niet zo druk? Welke conflicten en trauma’s heb je meegemaakt? Hoe was je opvoeding? Enz….
Werkelijk alles heeft met alles te maken! Ieder mens is gelukkig zeer uniek en behoeft ook een andere aanpak van aanvullen van simpelweg dat ene supplement, als ze al nodig zijn…..
Ik ben er van overtuigd dat goede voeding alles is. 
Helaas leven we in een maatschappij waarbij we lastig aan gezonde producten kunnen komen. Beter vanuit je eigen volkstuintje of uit een goede natuurvoedingswinkel waar vaak veel kennis aanwezig is.
Vraag jezelf af of je al die supplementen echt nodig hebt of dat je deze kan verplaatsen naar het klein chemisch afval? 
Heb je hulp nodig bij het uitvinden welke wel bij je passen en werkelijk nodig zijn? Maak een afspraak voor een kort testconsult bij ons in de praktijk. 

Alleen het beste is goed genoeg!
Vaak test ik op hoge doseringen vitamines of mineralen, meestal van natuurlijke oorsprong of zo dicht als mogelijk. Ook dit is voor ons als Sundancer een grote uitdaging, vergt veel (voortschrijdend) inzicht en onderzoek. Altijd doen we ons best om het beste van het beste in huis te halen. Vaak lukt dat heel goed, maar ook moeten we helaas concluderen dat sommige middelen te weinig doen, hier nemen we dan ook afscheid van. 
Soms is het ook zo dat bepaalde middelen duiden op een disbalans die in het lichaam aanwezig is. De oplossing is dan bijvoorbeeld suikers vermijden. Zo werk je op een natuurlijke wijze aan de reset van jouw lichaam en aan jouw gezondheid. 

Ik wens jou en je geneesheer/ vrouw een fantastische samenwerking toe….jouw leven lang!

Met Stralend gezonde groet
Rineke van den Berg
Green Force of life - Moringa oleifera bladpoeder
Er is geen ander voedingsmiddel, drank of olie, die jouw lichaam zo krachtig kan voorzien van zoveel vitale stoffen, vitamines, mineralen, aminozuren, oliën en antioxidanten voor een natuurlijke en stralende gezondheid als de Moringa Oleifera boom. “De wonderboom” en “de vitaminerijkste plant” van planeet aarde!
  • Dubbel zoveel proteïnes als soja,
  • zevenmaal zoveel vitamine C als sinaasappels,
  • viermaal zoveel vitamine A als wortelen,
  • driemaal zoveel ijzer als spinazie,
  • viermaal zoveel calcium als melk en
  • driemaal zoveel kalium als bananen,
  • een grote hoeveelheid aan natuurlijke chlorofyl en magnesium
  • en een hoog gehalte aan de gezondheid ondersteunende Omega-3 vetzuren.
Dat wil zeggen: Wordt er in jouw dagelijkse voeding, ondanks dat er vele eiwitten inzitten, één aminozuur gemist, dan wordt de werking van de andere aminozuren in dezelfde verhouding gehinderd.

Onze Green force of life, Moringa Oleifera bevat de recent ontdekte transmitterstof zeatine, die het mogelijk maakt om alle vitamines, mineralen en aminozuren zo te sturen, dat ze precies daarheen gebracht worden, waar ze nodig zijn en waar ze dan in de lichaamscellen naar binnen gesluisd en gebruikt kunnen worden. 

Naast het aanleveren van deze voedingsstoffen zorgt Moringa Oleifera ook voor een bekrachtiging van alle voeding die je tot je neemt.
Moringa Oleifera wordt op de Filippijnen ook “Mother’s best friend” genoemd.

ENGELSE ZIEKTE BIJ KINDEREN? D3 TEKORT!

Rineke van den Berg - Friday, November 13, 2015

Engelse ziekte
Rachitus of wel Engelse ziekte komt steeds vaker voor bij jonge kinderen. Waarom? Al deze kinderen hebben een tekort aan vitamine D3. De kinderen van deze moderne tijd spelen niet zo vaak meer buiten en ook aan volwaardige voeding en de juiste vetten, waar van nature vitamine D3 inzit, ontbreken. 

De vieze lepel levertraan was vroeger een “must” in de winter. Kinderen die toch botvergroeiingen kregen werden in hun nakie in de zandbak en in de zon gezet. Deze methode werkte absoluut!

Kinderen
Kinderen moeten heerlijk in de zon te spelen, ook op het schoolplein zonder de verplichte zonverzorging die de aanmaak van vitamine D3 blokkeert. Kinderen mogen weer blij zijn in de zon en daar spelen, zonder de angst die nu overheerst. 
Baby’s en kinderen behoeven dus een aanvulling van deze belangrijke krachtbron voor de aanmaak van botcellen, de weerstand en voldoende positieve zonnekracht. 

Is jouw kind steeds maar moe en lusteloos….een eventuele aanvulling van D3 kan helpen!
Zelfs bij groeipijnen kan een aanvulling van vitamine D3 een grote hulp zijn. Het beste kan de pijn per direct bestreden worden door het inwrijven van de benen met Dr. Magnesium olie

Hoe krijgt jouw baby of kind toch op een natuurlijke wijze voldoende vitamine D3 binnen? 

  • Geef baby’s zo lang als kan moedermelk (niet verwarmen in de magnetron)
  • Wen kinderen aan roomboter, liefst bio gras boter. Boordevol met D3
  • Voeg aan de groenten een klontje roomboter of kokosolie toe. Vetten activeren de opname van vitaminen. 
  • Kies voor rauw-melkse boerenkaas (biologisch- bio dynamisch). Boordevol met de juiste vitamine en eiwitten. 
Baby’s doen het heel goed op borstvoeding en ontvangen daarin veel vitamine D3, mits de moeder voldoende binnenkrijgt natuurlijk. Door de flesvoeding kan er een druppel vitamine D3 Vitals (speciaal voor kinderen en 100% natuurlijk) worden toegevoegd. 
Later als de kleintjes groter worden, kunnen ze de druppels gemakkelijk innemen via het eten! 
Bonusan’s vitamine D3, 30ml bevat wel 700 druppels à 300 IE. Voor een baby is één druppel voldoende. Van 1 jaar tot 5 jaar is een dosering van 2 tot 3 druppels voldoende.

De basis van deze olie is alleen een zuivere olijfolie, dus geen conserveermiddelen.

VITAMINE D3 IS BIJZONDER VEILIG!

Rineke van den Berg - Friday, November 06, 2015

Veilig voor een ieder, maar zeker chronisch zieken, ouderen en kinderen. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 90% van de MS patiënten een tekort aan vitamine D3 heeft. Volgens onderzoek kan een juiste dosering van vitamine D3 het risico op kwalen met 30 tot 50% verlagen. Suppletie van vitamine D3 blijft dus belangrijk...je leven lang!

Zonkracht niet voldoende

Vitamine D wordt in de huid aangemaakt onder invloed van UV-B straling uit zonlicht. Dit gebeurt alleen als de zon voldoende kracht heeft en dat komt in ons land zeer beperkt voor; uitsluitend op zonnige dagen, van mei tot september tussen 11:00 en 15:00 uur. Maar ook dan is er nog een aantal factoren van invloed. Om vitamine D aan te kunnen maken moet men gedurende minimaal 15 minuten een groot deel van de huid blootstellen aan direct zonlicht. Zowel kleding als zonnebrandcrèmes kunnen de vorming van vitamine D blokkeren. Mensen met een donkere huidskleur moeten extra opletten, zij maken sowieso minder snel vitamine D aan. Daarnaast is leeftijd van invloed. Bij het ouder worden neemt de vorming van vitamine D in de huid af, evenals de omzetting in het lichaam, ongeacht de tijd van het jaar.

Kortom, de aanmaak van vitamine D is individueel bepaald en het grootste gedeelte van het jaar is de zonkracht niet voldoende om vitamine D te vormen. Zelfs niet als iemand in de winterzon de hele dag buiten zou zijn.

Vitamine D is bijzonder veilig

De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft vastgesteld dat langdurige dagelijkse inname van 100 µg (4.000 IE) voor iedereen veilig is. Andere wetenschappers achten deze grens veel te laag. Volgens gepubliceerd literatuuronderzoek leidde inname van 250 µg (10.000 IE) vitamine D per dag door gezonde volwassenen, gedurende 20 weken, niet tot een stijging van de hoeveelheid calcium in het bloed; de marker voor een teveel aan vitamine D.

 

SUNFOODS: ZONNEKRACHT IN JE LIJF - BIETENPOEDER

Rineke van den Berg - Friday, September 18, 2015

Waar doen rode bieten je aan denken? 
Ja, natuurlijk aan hart en bloedvaten! 
Door het eten van veel (energierijke) groenten kan je je lichaam en geest herstellen en balanceren. Elke groenten heeft een specifieke werking. Dat kan je zien aan de vorm van de groenten. Kijk maar naar de rode biet!  
Rode bietenpoeder levert je het hele scala aan mineralen, vitamines en phyto-therapeutische bestanddelen die jou helpen om je lichaam krachtiger te maken!

Rode bietenpoeder
Rode biet is een grote bron van ijzer en mineralen (o.a. foliumzuur) die belangrijk zijn voor het normaal functioneren van een normale bloedsamenstelling en bloeddruk.

Het eten van rode biet kan mogelijk helpen om vermoeidheid te bestrijden en is werkzaam tijdens een energieke overbelasting gedurende periodes van fysieke of intellectuele prestaties. Het is dan ook zeer geschikt voor sporters om rode biet te consumeren voor de krachtsinspanning, want mogelijk verbetert het prestatievermogen en geeft weerstand tegen inspanning. 

Rode biet wordt ook gebruikt als een ondersteunende voeding bij de behandeling van leverziekten en leververvetting. Draagt bij tot een normale maagfunctie. Door het hoge gehalte aan magnesium en ijzer draagt het mogelijk bij aan het versterken van de lichaamsconditie en kan bijdragen aan een sneller herstel na ziekte en vermoeidheid. 

Door het hoge gehalte foliumzuur mag de rode biet niet ontbreken in het dieet van zwangere en zogende vrouwen.