Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg ons recepten boekje met overheerlijke kokosolie recepten cadeau:

Golden milk: Recept van de kleine Alchemist

Rineke van den Berg - Friday, September 04, 2015


Kurkuma geelwortel

Kurkuma of Geelwortel, mits biologisch kan op vele fronten de gezondheid bevorderen. Geelwortel bevordert de leverfuncties en kan zelfs als een anti-bacterieel/viraal middel ingezet worden. Wij leveren een zeer zuivere en biologische kwaliteit, verpakt in glas. Bewaar gemalen geelwortel op een donkere plaats. Dagelijks golden milk drinken kan een geschenk voor de gezondheid betekenen! Dit recept is zeer heilzaam vanuit de Ayurvedische geneeskunst. 

Hoe maak je golden milk?
  • Neem 200 ML water, verwarm deze in een pan (geen Tefal).
  • Voeg daar 20 gram gemalen Kurkuma/ geelwortel) toe.
  • Roer het om tot een dikke brij ( de dikte zoals kwark)
  • Kook het geheel een paar minuten, roer steeds!
  • Laat het afkoelen en doe het in een glazen schaaltje of pot ( dit is de voorraad voor weken)
  • Gebruik dagelijks een mok met golden milk op de volgende wijze:
  • Verwarm kokosmelk of amandelmelk (200 ML)
  • Voeg theelepel van de kurkumabrij toe.
  • Roer het geheel goed door en verwarm het tot het kookpunt.
  • Voeg daarna een theelepel kokosolie toe en naar smaak wat honing toe en drink deze heerlijke en super gezonde drank.
  • Ook kan je er wat Kardemom en/of kaneel aan toevoegen voor een grote smaak sensatie.  

Proost op jouw gezondheid!